Advertisement
Okara.biz.id - Studi terbaru menunjukkan bahwa ketahanan mental bisa menjadi kunci penting dalam menjaga kesehatan dan memperpanjang usia lanjut. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal *BMJ Mental Health*, ketahanan psikologis dapat berperan besar dalam mengurangi risiko kematian pada orang dewasa lanjut usia.
Penelitian ini mengamati data dari *Health and Retirement Study* yang melibatkan lebih dari 10.500 peserta berusia 50 tahun ke atas di Amerika Serikat. Data tersebut dikumpulkan antara tahun 2006 hingga 2008, dan kematian para peserta dilacak hingga Mei 2021. Ketahanan psikologis dinilai berdasarkan kemampuan peserta dalam menghadapi tantangan hidup, ketekunan, rasa tujuan, serta kemandirian dalam menghadapi situasi sulit.
Selama periode studi, tercatat 3.489 kematian dari seluruh peserta. Peneliti menemukan bahwa mereka yang memiliki ketahanan mental tinggi memiliki risiko kematian yang jauh lebih rendah dibandingkan mereka yang memiliki ketahanan mental rendah. Individu yang berada di kuartil tertinggi dalam skor ketahanan mental memiliki kemungkinan 53 persen lebih rendah untuk meninggal dalam 10 tahun ke depan dibandingkan individu di kuartil terendah.
“Hubungan ini lebih kuat pada wanita dibandingkan pria, di mana semakin tinggi skor ketahanan mental seseorang, semakin rendah risiko kematiannya,” ungkap para peneliti dalam rilis berita.
Meski hasil studi ini menjanjikan, para peneliti mengakui bahwa penelitian bersifat observasional, sehingga tidak dapat menentukan hubungan sebab-akibat secara langsung. Selain itu, beberapa faktor penting seperti pengaruh genetik dan hormonal serta pengalaman masa kecil tidak diperhitungkan secara mendalam.
Namun demikian, temuan ini membuka peluang untuk pengembangan intervensi yang bertujuan meningkatkan ketahanan psikologis sebagai upaya mengurangi risiko kematian di usia lanjut.
Dengan demikian, menjaga ketahanan mental bukan hanya membantu seseorang menghadapi stres, tapi juga bisa menjadi cara efektif untuk meningkatkan kualitas hidup dan umur panjang.
(*)
